業務スーパー食材でつくる！家族が大満足のがっつり飯11レシピ（肉編）

マンネリしがちなメニューを業務スーパーの冷凍食材を使って簡単アレンジ！こんなに簡単にできちゃうなんて……！とママもニンマリ。今回は食べ盛りの子どもや食欲旺盛なパパも、家族そろって大満足の「お肉食材」を使ったがっつり飯レシピをまとめてご紹介します！

チキンのトマト煮で「チキンドリア」

とろけるチーズ×トマトで子どもウケ抜群！

チキンのトマト煮は大人も子どもも、家族みんなが大好きな料理ではないでしょうか。でも、煮込む時間がかかるのが少々ネックですよね。面倒な手間が一切なしで本格的な味わえるのが業務スーパーの「チキンのトマト煮」！香味野菜たっぷりのトマトソースで煮込まれた骨付き鶏もも肉です。簡単なアレンジを加えるだけで子どもウケも抜群のキチンドリアに大変身！チーズとトマトが相性抜群ですよ。

鶏もも唐揚で「タル鶏天ぶっかけ風うどん」

「またうどん？」と言わせない！マンネリ解消レシピ

パパッと作りたい時にお役立ちのうどんやそばですが、マンネリ化しやすく飽きてしまいがち。そこで登場させたい業務スーパーの「和風鶏もも唐揚」を使って讃岐うどん専門店の人気メニューを真似した「タル鶏天ぶっかけ風うどん」！あっさりしたうどんには物足りさを感じる、がっつり食べたい男子たちにも大人気なメニューになりそうです。市販品のたまごサラダを添えて彩りも鮮やかに。

プルコギで「韓国風焼きそば」

休日お昼ごはんの定番メニューになりそう！

500gたっぷり入った冷凍の「プルコギ」を使った焼きそばのアレンジレシピをご紹介！休日のお昼ごはんの定番メニュー、焼きそばに簡単手軽に変化をつけられるレシピです。

業務スーパーの「プルコギ」はりんご果汁の甘みをきかせたしょうゆベースの特製たれに、牛肉と豚タンルートが漬け込んでありうま味たっぷり！シート状になっているので、500gも入っているのに保管しやすいのも嬉しいポイントです。

ハンバーグとビビンバで「ビビンバーグ丼」

健康バランスも意識したのっけ丼アレンジ！

冷凍食品を使った手軽なごはんでも、家族の健康を意識できたら嬉しいですよね。韓国料理の定番「ビビンバ」と子どもが大好きな「照り焼きハンバーグ」を組み合わせた「ビビンバーグ丼」は、たんぱく質と野菜をバランスよく摂れるレシピです。時短メニューなのに凝って見えるから疲れた日におすすめ！包丁も火も使わない簡単なレシピなので、パパと子どもに作ってもらうのも良いですね。

大盛牛丼で「牛まぶし風混ぜご飯」

包丁いらずのとびきり簡単10分レシピ！

具を乗せるだけの牛丼も美味しいですが、ほんの一手間でまた一味変わった風味を楽しめる！包丁も使わず10分もあれば完成します。「大盛牛丼の具」はボリュームたっぷりの180g！湯せんまたは電子レンジで加熱するだけですぐに食べられるので、一人分の食事やお弁当にも大活躍しそうです。通常サイズでは足りないという食べ盛りの子どもがいる家庭にもぴったりのサイズです！

豚ロースカツで「キムチカツとじ丼」

家族みんなが喜ぶボリュームたっぷりのカツ丼を簡単に！

食欲旺盛なパパも育ち盛りの子どもも喜ぶ！冷凍の「豚ロースカツ」を使ったキムチカツ丼の超簡単レシピです。キムチでママには美容サポートも期待できそうですね。味付け・衣付けという揚げ物の面倒なポイントがクリアされており、簡単に揚げ物ができるお役立ち食材！洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントです。

冷凍チキンカツ「お好み焼き風チキンカツ丼」

ユニークなアレンジに子どももワクワク！

続きましても丼ものアレンジレシピをご紹介します。なんと「お好み焼き風」というユニークなアレンジ！定番の揚げ物とキャベツの組み合わせも、お好み焼きソースで簡単なのに新鮮な味わいに。国産鶏の鶏むね肉とオリジナルの生パン粉を使用した旨味たっぷりのチキンカツは、1kgとたっぷり大容量！それでいて537円とコスパも最高です。一口サイズで食べやすいので、小さな子どもがいても切る手間なしでいいのが嬉しい！

冷凍肉だんごで「酢豚風丼」

業スー定番食材の新たなアレンジはたれがご飯に絡んで食が進む！

業務スーパーユーザーなら一度は目にしたことがある「肉だんご」を使って酢豚風アレンジ！一見手が込んでいそうに見えるのに、実はとっても簡単！忙しくてもしっかり食べたいときにおすすめのレシピです。500gたっぷり入って183円というコスパ抜群の肉だんごは、シンプルなのでいろいろな料理に使えますね。

煮豚と揚げなすで「だし茶漬け」

食欲のないときにもちゃちゃっと作って食べやすい！

火を使って料理をしたくない……そんな時は、業務スーパーの冷凍食品と冷蔵食品を駆使して簡単にちゃちゃっと作ってしまいましょう。煮豚も揚げなすも手間なく調理できて洗い物も少なく済みますね。お茶漬けはさらさらっと食べられますが、煮豚がジューシーで食べ応えもあり！なすはだし汁を吸ってより美味しさもアップします。

ハンバーグと揚げなすで「ボロネーゼ」

手間をかけずに大人から子どもまで人気のパスタ「ボロネーゼ」を作れる！

人気のボロネーゼですが、野菜をみじん切りにして炒めたり、煮込んだり……と手間がかかるイメージがありますよね。そんなお悩みを業務スーパー食材「煮込みハンバーグ」と「揚げなす乱切り」を使って解消し、簡単にボロネーゼを自宅で作ることが可能です！まろやかでコクのある本格的なボロネーゼをぜひ味わってみてください。

合鴨ロースで「鴨ねぎパスタ」

合鴨をリーズナブルに自宅で楽しむ！

スーパーで見かけることの少ない「合鴨ロース」が業務スーパー267円とリーズナブルに手に入れることができるのはご存じですか？合鴨を長時間かけ調味液で漬け込んだ後に、丁寧に燻製された一品を味わえます。スモークな香りとクセがなくジューシーな味わいが食欲をそそります！定番のパスタもいつもと違った食材で新鮮な風味を楽しんでみませんか？

思わず食材を買い溜めしたくなっちゃう！「業スー食材でつくる家族みんなが喜ぶがっつり飯、肉編」をお届けしました。たくさん買って保存できるよう、冷凍庫の整理をしてからぜひ業務スーパーに足を運んでみましょう！

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※本記事はMartのバックナンバーより再構成しました。

構成／Mart編集部、文／山中麻衣