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30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」⑤ほおのたるみを解決!

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「マスク老け」によるほおのたるみに効果的なエクササイズ「ぴよぴよぷー体操」。30秒でできちゃうので、家事などの合間に気軽にできるのが魅力です♪

 


▼こちらの準備体操をしてからエクササイズをしましょう!▼
30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操


教えてくれたのは
歯科医師口もと美容スペシャリスト石井さとこ先生

「ホワイトホワイト」院長。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。女優やモデルも駆け込む人気歯科医師。ミス・ユニバース・ジャパンでは、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務めた経験も。Instagram⇒@satoko5331

『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』

石井さとこ/著 集英社 ¥1,400
マスク生活を続けるなかで生まれた、「顔のむくみ」「たるみ」「シワ」「口臭」などのお悩みに答えた一冊。簡単に楽しくできる顔トレ、全15メソッドを掲載。HOW TO動画が見られる二次元コード付き。発売と同時にたちまち話題に!

ほおのたるみに「ぴよぴよぷー体操」【ぴよぴよ10回ぷー1回】

※30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操を行ってからエクササイズをはじめましょう!

\しっかりほおを吸って/

フェイスラインが見えるくらいまで、思い切りほおを吸い込みます。指でほおを中に入れ込むようにしてもOK。

1.唇を吸って唇を上下に開け閉め


唇を小鳥のくちばしの形にすぼめ、ほおを吸い込みながら、上下に「ぴよぴよ」と開け閉めを10回。難しければ、両ほおに指を添えて。M a r t 読 者 もやってみました!難

2.ほおを思いきりふくらませる


次に、大きく深呼吸をして、「ぷー」と両ほおを勢いよくふくらませます。目も一緒にギュッと閉じると、目のまわりの血流にも効果あり。

石井先生からのポイントアドバイス


顔の下側を引き締めるのと同時に唇の血流がよくなるので、唇の血色もよくなりますよ。口の中も刺激され、唾液の分泌を促す効果やむくみ撃退効果も!

Mart読者もやってみました!
「顔の下側を引き締めるのと同時に唇の血流がよくなるので、唇の血色もよくなりますよ。口の中も刺激され、唾液の分泌を促す効果やむくみ撃退効果も!」

※記事中の商品は、本体価格で表記しています。2021年4月1日からは税込みの総額表示に変更になりますので、実際の価格は記事内表記に消費税を加算したものと、ご承知おきください。

Mart2021 4月号 「マスク老け」は30秒顔トレで解決! より

撮影/山辺恵美子 ヘア・メーク/菅長ふみ(Lila) 取材・文/鹿志村杏子 編集/倉澤真由美 構成/上原奈緒

【こちらの記事もおすすめ!】
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30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」④ほうれい線を目立たなくする!

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