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30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」②フェイスラインのたるみを解決!

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すき間時間にささっとできる「マスク老け撃退エクササイズ」。今回はフェイスラインのたるみに効果的な方法を伝授します!


▼こちらの準備体操をしてからエクササイズをしましょう!▼
30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操


教えてくれたのは
歯科医師口もと美容スペシャリスト石井さとこ先生

「ホワイトホワイト」院長。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。女優やモデルも駆け込む人気歯科医師。ミス・ユニバース・ジャパンでは、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務めた経験も。Instagram⇒@satoko5331

『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』

石井さとこ/著 集英社 ¥1,400
マスク生活を続けるなかで生まれた、「顔のむくみ」「たるみ」「シワ」「口臭」などのお悩みに答えた一冊。簡単に楽しくできる顔トレ、全15メソッドを掲載。HOW TO動画が見られる二次元コード付き。発売と同時にたちまち話題に!

フェイスラインのたるみに効果的!「マスク老け撃退エクササイズ」

※30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操を行ってからエクササイズをはじめましょう!

1.首の前を伸ばして息を吸い込む


胸を張って背筋を伸ばし、顔と床が平行になるよう顔をゆっくり天井へ向けて。首の前側を伸ばすことを意識して、息を吸い込みます。

2.下唇を引き上げ息を吐く


下唇を上に向かって引き上げるようにして前に突き出し、上向きに5秒かけて「ふー」と、息を吐きます。これを3回繰り返します。

石井先生からのポイントアドバイス


首の前側がビリビリしたら効いているサイン。顔の下側と首の筋肉が鍛えられ、顔まわりがスッキリ。リンパが流れるので、デコルテにも効果がありますよ

Mart読者もやってみました!

「思っているよりも顔を上に向けるので、〝こんなに⁉〞とちょっとびっくり。普段はやらない姿勢で想像以上に首の前側が伸びて、顔がポカポカしてきます」

※記事中の商品は、本体価格で表記しています。2021年4月1日からは税込みの総額表示に変更になりますので、実際の価格は記事内表記に消費税を加算したものと、ご承知おきください。

Mart2021 4月号 「マスク老け」は30秒顔トレで解決! より

撮影/山辺恵美子 ヘア・メーク/菅長ふみ(Lila) 取材・文/鹿志村杏子 編集/倉澤真由美 構成/上原奈緒

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