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30秒で簡単!「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操

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簡単に覚えられて30秒でできる「マスク老け」エクササイズ。まずは準備体操をやりましょう!


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【Mart4月号】たるみ、ほうれい線、下がり口角……「マスク老け」は30秒顔トレで解決!


教えてくれたのは
歯科医師口もと美容スペシャリスト石井さとこ先生

「ホワイトホワイト」院長。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。女優やモデルも駆け込む人気歯科医師。ミス・ユニバース・ジャパンでは、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務めた経験も。Instagram⇒@satoko5331

『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』

石井さとこ/著 集英社 ¥1,400
マスク生活を続けるなかで生まれた、「顔のむくみ」「たるみ」「シワ」「口臭」などのお悩みに答えた一冊。簡単に楽しくできる顔トレ、全15メソッドを掲載。HOW TO動画が見られる二次元コード付き。発売と同時にたちまち話題に!

\こんなときにやってみて!/
オンラインで話す前に!

ずっと家にいて突然話そうとすると、顔がこわばりがち。そこで、オンラインで話す前などの、顔のウォーミングアップに活用を!

マスクの下でこっそり♪

口元を動かすだけのエクササイズなら、マスクの下でできるから、誰にも気づかれずにできちゃいます。移動中の電車の中でもOK!

まずは準備体操から!【左右各10回】
モダイオラスほぐし

口角の内側の少し上のふくらみを舌で下から上に刺激


口角の内側の少し上にある小さなふくらみに舌先を当て、左右10回ずつ下から上に向かってほぐします。表情筋がほぐれて、次のエクササイズがスムーズに!

《POINT》指で確認してもOK

顔にあるたくさんの筋肉が集約するポイントが、モダイオラス。舌と指で口角の横から上を触っていき、ふくらんでいるところをチェック。

Mart読者もやってみました!
「難しいかなと思いきや、すぐにモダイオラスが見つかりました。左右10回ずつ動かすだけで、顔に血が巡った感覚があり、すでに顔ヤセの予感です!」

※記事中の商品は、本体価格で表記しています。2021年4月1日からは税込みの総額表示に変更になりますので、実際の価格は記事内表記に消費税を加算したものと、ご承知おきください。

Mart2021 4月号 「マスク老け」は30秒顔トレで解決! より

撮影/山辺恵美子 ヘア・メーク/菅長ふみ(Lila) 取材・文/鹿志村杏子 編集/倉澤真由美 構成/上原奈緒

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