アクセサリーデザイナーをしている、「ええやん隊長」の吉川まあこです。今日は、私にとっても永遠のテーマ、『美』と『健康』について、美味しい情報をお届けします！ ※本日は、関西弁多めでお送りします。
バタバタの毎日を
救ってくれる「雑穀」がイチオシ！
美と健康……。たしかにそれは、永遠のテーマといっても過言ではないワードやね。でも、毎日バタバタ……。美しくなるため、健康でいるための食事づくりなんて、正直たまにできたらええ方ですよ……。
でもね、世の中捨てたもんちゃう‼ ズボラでも健康志向な料理が簡単にできるんです♡ それが、近年注目度急上昇の雑穀なんです！
ズボラさんにこそおすすめしたい
「手間なし雑穀」！
自身で好みの雑穀を用意し、ましてや雑穀米にしようなんて思っていたら、浸水時間や水の量も失敗できない……。となると、若干めんどいし、続けられる自信もない！ そんな吉川級のズボラさん、これええよ♡ だいずデイズの【10種の蒸し雑穀】。添加物不使用で、蒸した状態の十穀が入っています！
そのまま食べてもよし
炊いたご飯に混ぜてもよし！
封を切ってそのままポリポリ食べるもよし、スープやサラダにかけるものよし。手間がかかるイメージの雑穀米だって、炊いた後のご飯にかけて混ぜるだけで完成♡ 手軽なのに美味しく、モチモチぷちぷちと食感も楽しく、子どもたちもお気に入りです◎。
冷たくなってからも美味しいのでお弁当＆おにぎりにもオススメです。
菌活してますか？
我が家は「かけて」楽しんでます
もうひとつご紹介しましょ♡ これまたここ数年SNSなどでも目にするようになった【菌活】というワード。体内に良い菌を取り入れて腸内環境を整えましょう、といった人気の健康法。でも、菌ってどうやって取り入れたらええねん！って話ですよね。そんな我が家のおすすめは、“かけて”まっす♡
２１種類の乳酸菌が凝縮された「KINS」のエッセンス。
乳酸菌は
☑整腸作用
☑免疫力UP
☑老化予防
☑コレステロールの低減
など他にもたくさん、とにかく嬉しい効果ばかり。わたしは毎朝食べるヨーグルトにちょんちょんちょんっと数滴かけてます。味はマイルドなお酢？みたいな感じなので、寝る前に小さじ一杯直接飲む日もあります。
穀物と菌を取り入れ始めてから腸内環境が抜群に整い、肌質が変わってきています！
ズボラでも美味しく続けれるねんから、これめっちゃええやん♡
撮影・文／吉川まあこ
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吉川まあこ
アクセサリーデザイナー
