「秋の夜長、心地よい風が吹く季節。でも、なぜか体調が優れない……」そんなお悩みは、ありませんか？
今回は、そんな秋の季節にぴったりな「秋の七草」にスポットを当てます。この美しい七草が、実は漢方薬としても使われていることをご存知でしょうか？ この記事を読んで、秋の七草と漢方薬の深い関係性について知り、自然の恵みで健康を手に入れましょう。
秋にも七草がある!?
よく知られている春の七草とは別に、秋にも素敵な七草が存在します。
秋の七草は、日本の古来から親しまれている7種類の草花のことを指します。具体的には、女郎花（オミナエシ）、尾花（ススキ）、桔梗（キキョウ）、撫子（ナデシコ）、藤袴（フジバカマ）、葛（クズ）、萩（ハギ）の7種類です。
これらの植物は、見た目の美しさだけでなく、薬用植物としての効能も持っており、古代から健康の維持や病気の治療に用いられてきました。漢方薬にも使われることが多く、自然の恵みとして人々の生活に深く根付いているのです。
秋の七草を詳しく知ろう！
独特の効能を持つ秋の七草について、詳しくお伝えします。
覚え方としては、季節の変わり目に咲く7つの草花を「おすきな服は？」の頭文字で覚えるといいでしょう。
【1】オミナエシ（女郎花）
鎮静・消炎や利尿効果などがあります。美しい黄色の花が特徴で、秋の風物詩としても親しまれています。
【2】ススキ （尾花）
お月見の際に飾られることが多いススキですが、残念ながらススキには薬効はないようです。
【3】キキョウ （桔梗）
喉の痛みや炎症を除去し、鎮咳去痰剤として用いられます。紫色の鮮やかな花が印象的で、漢方薬にも用いられます。
【4】ナデシコ （撫子）
血行促進や肩こり解消に役立つとされています。ピンク色の可憐な花が特徴で、日本の風情を感じさせます。
【5】フジバカマ（藤袴）
利尿作用や血糖降下作用などがあります。紫色の花が美しい薬草ですが、絶滅が危惧されています。
【6】クズ （葛）
クズの根は発汗、解熱、鎮痙薬として、風邪の初期に用いられる葛根湯に配合されています。でんぷんを多く含む根から取れる粉は、葛餅などの和菓子や料理のとろみ付けに使われます。
【7】ハギ （萩）
更年期のめまいやのぼせに効果があるといわれています。紫色の小さな花が密集して咲く様子は、秋の風情を楽しませてくれます。
草花の自然の恵みを活用して、季節の変わり目の体調管理に役立ててみてはいかがでしょうか。
実は漢方に秋の七草が…!?
秋の七草は、春の七草のように食したり祭事に用いたりすることはなく、鑑賞し俳句や短歌に詠まれる秋の風物詩です。また、漢方で主要な生薬として用いられるものもあります。とくに、葛と桔梗の根は、漢方薬の主要な生薬として用いられています。
・葛（クズ）:葛の根は漢方薬「葛根湯」に含まれ、発汗・鎮痛作用があり、風邪や肩こりに効果があります。
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・桔梗（キキョウ）:桔梗には鎮咳・去痰・抗炎症作用があり、喉の痛みや声枯れに用いられる漢方薬「桔梗湯」に含まれています。
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・葛と桔梗の共通処方:これらが共に含まれる漢方薬に「参蘇飲」があります。胃腸の弱い人によく用いられる風邪薬です。
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漢方薬は自然の生薬で構成されていて、多くの人に効果があるものの、その効果は個々の体質や状態によります。選び方を誤ると、効果が出ないばかりか、副作用のリスクもあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいものですが、最近は「あんしん漢方」などのAIを活用したオンライン相談サービスも登場してきたので、一度、相談してみるのもよいでしょう。
AI（人工知能）を活用し、漢方のプロが効く漢方を見極めて自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が話題です。
自然の力で健康を取り戻そう！
秋の七草のなかには、健康や美容に役立ち、主要な漢方薬に含まれることもわかりました。
喉の痛みや肩こりなど体調を崩しやすいこの季節。自然の恵みが入った漢方薬を活用して、健康管理に役立ててみてはいかがでしょう！
＜この記事を書いた人＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師
碇 純子（いかり すみこ）
薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。
世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。
●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/
●Medical Health CH：https://www.youtube.com/channel/UC7XLi90xVGs_NnKhowC0G2w
