たった40センチ！話題の「トランポリン」で運動不足解消エクササイズ

おうち時間が増えている中で、運動不足も気になってきます。とはいえ、改めて運動する時間をとるのも大変だし、新たにスポーツを始めるのも難しいですよね。おうちの中でも簡単にトレーニングができるというクッション型トランポリン「Pon！Pon！Cube（ポンポンキューブ）」が話題になっていると聞き、さっそく試してもらいました。

こちらの記事もおすすめ

【専門医がアドバイス】下腹がぽっこりするのはなぜ？

おうちの中で気軽に“ジャンプ”。親子でトレーニングが楽しめます

クッション型トランポリン「Pon！Pon！Cube」は、おうちの中で “ジャンプ”や“筋トレ”“ストレッチ”などのトレーニングが気軽にできるアイテム。ここ数年トランポリンは話題になっていますが、本格的な器具は家の中に設置するのは難しいですが、これは40㎝四方のクッション型なので場所を取らず、収納しやすいのもいいですね。

跳ぶだけで運動になるのか？

「“クッション”の上で跳ぶだけで運動になるの？」と思う人もいるかもしれませんが、ジャンプ運動は思っている以上に高い運動効果があるそう。「Pon！Pon！Cube」を使ってジャンプすると、様々なスポーツで役立つ空中感覚を養うことができるだけでなく、日常では味わえない無重力感でリフレッシュ効果も期待できるとか。

好きな音楽に合わせて、気が向いたら楽しくジャンプしてリフレッシュ

実際に「Pon！Pon！Cube」を小学生と幼稚園のお子さんのいるMart読者の高橋さんに試してもらいました。「今はあまり外で思い切り遊びにくくなったので、家の中で姉妹で遊ぶことも多いのですが、家の中だと走り回られても困るので、『Pon！Pon！Cube』を試してみました」と高橋さん。

実際に使ってみると、「好きなアニメや音楽に合わせてぴょんぴょん飛び跳ねて結構楽しそうでした。『お母さん、見て！見て！』と言われて家事が中断してしまうこともありましたが、うれしそうに何回も遊んでいます」。

衝撃を吸収するウレタン素材使用し、足への負担を軽減。騒音も気にならない！

「Pon！Pon！Cube」の構造には秘密があり、上部層と下部層に衝撃を吸収するウレタン素材を使用することで、膝や足首にかかる負担を軽減。長時間使用しても疲れにくい構造になっています。また、中央層には弾力性のあるスプリング素材を採用し、エクササイズに必要な反発力を実現しています。

「長女がやっているのを見て、次女もやりたがったので、パパに手を持ってもらって遊んでいました。小さい子でも楽しいみたいで、お姉ちゃんと同じことができたのもうれしかったのか、とても喜んでいました。パパがつきっきりになっていましたが、その間、私は別のことができるのもよかったです。結構飛び跳ねても響いたり、うるさく感じることがないのもいいですね」。

高橋さんも感じていたように、「Pon！Pon！Cube」は床と設置する下部層にウレタン素材を使用しているので、気になる衝撃や音を吸収してくれます。階下にも響きにくくなっていて、集合住宅でも使えるのはうれしいですね。