すき間時間にささっとできる「マスク老け撃退エクササイズ」。今回はフェイスラインのたるみに効果的な方法を伝授します！
▼こちらの準備体操をしてからエクササイズをしましょう！▼
30秒で簡単！「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操
教えてくれたのは
歯科医師口もと美容スペシャリスト石井さとこ先生
「ホワイトホワイト」院長。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。女優やモデルも駆け込む人気歯科医師。ミス・ユニバース・ジャパンでは、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務めた経験も。Instagram⇒@satoko5331
石井さとこ／著 集英社 ¥1,400
マスク生活を続けるなかで生まれた、「顔のむくみ」「たるみ」「シワ」「口臭」などのお悩みに答えた一冊。簡単に楽しくできる顔トレ、全15メソッドを掲載。HOW TO動画が見られる二次元コード付き。発売と同時にたちまち話題に！
フェイスラインのたるみに効果的！「マスク老け撃退エクササイズ」
※30秒で簡単！「マスク老け撃退エクササイズ」①準備体操を行ってからエクササイズをはじめましょう！
1.首の前を伸ばして息を吸い込む
胸を張って背筋を伸ばし、顔と床が平行になるよう顔をゆっくり天井へ向けて。首の前側を伸ばすことを意識して、息を吸い込みます。
2.下唇を引き上げ息を吐く
下唇を上に向かって引き上げるようにして前に突き出し、上向きに5秒かけて「ふー」と、息を吐きます。これを3回繰り返します。
石井先生からのポイントアドバイス
首の前側がビリビリしたら効いているサイン。顔の下側と首の筋肉が鍛えられ、顔まわりがスッキリ。リンパが流れるので、デコルテにも効果がありますよ
Mart読者もやってみました！
「思っているよりも顔を上に向けるので、〝こんなに⁉〞とちょっとびっくり。普段はやらない姿勢で想像以上に首の前側が伸びて、顔がポカポカしてきます」
※記事中の商品は、本体価格で表記しています。2021年4月1日からは税込みの総額表示に変更になりますので、実際の価格は記事内表記に消費税を加算したものと、ご承知おきください。
Mart2021 4月号 「マスク老け」は30秒顔トレで解決！ より
撮影／山辺恵美子 ヘア・メーク／菅長ふみ（Lila） 取材・文／鹿志村杏子 編集／倉澤真由美 構成／上原奈緒
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