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ボディメイクや筋トレのおともに!100%大豆使用の「ソイプロテイン」って?

東京都
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フードアナリストの資格を持ち、日ごろから健康的な食生活を心がけている遠藤さん。最近はボディメイクに興味があり、筋力をサポートする食材も積極的にお試ししています。なかでも、いろいろな食材と合わせやすい無添加のソイプロテイン「龍神」は欠かさずストックしているそう。

健康的な体づくりをサポート「ソイプロテイン」


プロテインの原料に大豆(遺伝子組み換えではないもの)を100%使用し、本気で体を鍛えているアスリートからも支持されている「ソイプロテイン」。大豆は良質なタンパク質が豊富に含まれて栄養価も高く、腹持ちがいいのでダイエットにもピッタリの食材。さらに植物性食品のためベジタリアンやヴィーガンの食生活を心がけている人にも安心です。
「龍神」は無添加、無加工で味が付いていないタイプなので、ドリンクやスープ類とも合わせやすく飽きずに飲み続けられるのも魅力のひとつ。粉末がさらっとしているので溶けやすいのもポイントです。
そしてサイズは驚きの3kg! 「大容量で毎日気兼ねなく使えるのもうれしいです。いつもの食事にちょい足しを実践しています」

遠藤さんおすすめのアレンジをご紹介♪

①ジュース

コップ1杯(約200ml)のジュースに対し、付属のスプーン1杯(約10g)のソイプロテインを混ぜるだけ。「ソイプロテイン自体が無味なので、ジュースの甘さはそのまま楽しめます。今回はマンゴージュースと合わせました」
もしソイプロテインの粉が混ざりにくいときは、コップを斜めにしてマドラー2本(もしくはお箸)で混ぜるとジュースとなじみやすくなるそう。

②パンケーキ

市販のパンケーキミックス粉のレシピ通りの分量に、付属のスプーン1杯分のソイプロテインと水50cc程度を足します。「朝ごはんやおやつにもおすすめです。ソイプロテインをプラスするだけで、罪悪感なく食べられるのもうれしいですね」

③お好み焼き

パンケーキと同様に、付属のスプーン1杯分のソイプロテインと水50cc程度をお好み焼き粉に足し、具材と一緒に焼くだけで完成です。「しっかりたんぱく質がとれる1品。ボリュームがあるので満足感もばっちりです」

いつもの食事やおやつにちょい足しできるソイプロテイン。大人はもちろん、スポーツで体を鍛えている成長期のお子さんにもピッタリです。気になる方はぜひお取り寄せしてみてくださいね。


龍神プロテイン¥6,980

【お問い合わせ先】
ファイトクラブ https://fightclub88.net

撮影/山下忠之  取材・文/丹下紋香

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