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コロナ太りが心配…みんなの「自粛期間中のダイエット」を徹底調査

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先の見えないウィズコロナ時代。新型コロナと共存しながら、経済活動をしましょう……なんて言われても、やっぱり無駄な外出は控えたいし、自然と家で過ごす時間が長くなりますよね。となると、緊急事態宣言下の4~5月のような「コロナ太り」が心配に! 今回は、Mart読者の自粛期間中の体重の増減からダイエットまでを調査しました。

Q1.自粛期間中に体重の増減はありましたか?

約半数の人が体重増を感じていたという結果になりました。その原因の多くは運動不足と食事量の増加。逆に「減った」と答えた人はダイエットを頑張った人と、不安やストレスでやせた人の2タイプに分かれました。

 

Q2.体重の増減、具体的な数字は?

無回答の人は「怖くて体重計にのれないけど、あきらかにパンツがきつくなった」など、量るまでもないケースがほとんど。体重が減った人の65%がダイエットを頑張った結果。増えた人も80%がダイエットはしています。

 

Q3.自粛期間中または自粛明けにダイエットをしましたか?

期間中から始めた人の52%がやせたか、現状維持の結果に。自粛明けから始めた人はまだ97%が体重増加中。もうちょっとで効果が出てくるはず。引き続き頑張りましょう!

 

Q4.ダイエットを始めた、きっかけは?

● 仕事再開でいろいろな人に会う機会が増えるので、さすがにヤバイと思った。 【まるたん(35歳)岐阜県・会社員】
● おうちエクササイズの動画がたくさん出始めて、気になっていたから。 【まにゃん(32歳)埼玉県・専業主婦】
● 夏なのに顔も下腹部もムッチムチ。このままでは子どもとプールに行けない! 【あこ(41歳)兵庫県・専業主婦】
● ストレス発散が美味しいスイーツになっていたので、危険だと思いました。でも、この楽しみはやめられないので……。【きしまい(40歳)愛知県・専業主婦】
● 夫におまえがデブだから抱きたくないと言われた……。 【メロポン・ディアス?(30歳)秋田県・専業主婦】
● 好きなアイドルが自粛期間でやせていたので、自分も頑張らなければと思いました。【こちゃまんま(31歳)熊本県・会社員】
● 虹プロジェクトを見ていて、踊りたくなったから。【はる(43歳)愛知県・自営業】

 

Q5.ダイエットは具体的にどんなことをしましたか?

YouTubeやインスタグラムなどの動画を参考にエクササイズしたという人が多数。任天堂の『リングフィット アドベンチャー』も人気でした。また、「新しいトレーニングウエアを買ってやる気アップ」という形から入る人も多く、「ひたすら掃除を頑張ってカロリー消費」という強者もいました!

 

Q6.ダイエットの効果は出ましたか?

成果が出た人の多くは「時間がいっぱいあったから、三日坊主にならずにすんだ」と言います。ただ「昔みたいにすぐには効果が出ない。若くないことを実感した」という人も多く、そこを乗り越えるのがポイントのようです。

 

Q7.ダイエットにまつわるハプニングやエピソードを教えてください。

● ムエタイのダイエットにはまった私。子どもたちがパンチやキックのまねをしてくるようになりました。 【sakura(39歳)東京都・専業主婦】
● ヨガ中に足がよくつります。体が硬すぎて……。 【MIN(37歳)愛知県・パート】
● 2週間で10㎏やせるという韓国ダンス。2日間やったら、隣の住人からクレームが……。【えりりん(51歳)神奈川県・専業主婦】
● 筋トレ後、しばらく横になっていると、床の汗で子どもたちが滑っていた。【ミルクティー(46歳)東京都・専業主婦】
● 『リングフィット アドベンチャー』を始めたら、子どもたちもやりたがるようになり、取り合いに。なかなか順番が回ってこないうちに三日坊主になってしまった。 【こんママ(38歳)千葉健・専業主婦】
● 家で『ビリーズブートキャンプ』に挑戦したら、足を動かすたびに猫がじゃれてきてエクササイズどころじゃなかった。【なこ(36歳)神奈川県・会社員】
● 子どもたちに「お菓子やめます」宣言をしてしまったら、少し食べただけでも「食べてるよねー」と監視されてしまってます。【かいきち。(41歳)東京都・パート】

 

\今回の総括

Mart読者のみなさんの多くがコロナ太りに悩まされ、なんらかのダイエットを頑張っていたことがわかる結果になりました。「ダイエットを成功させる秘訣は?」という質問には、みなさん口をそろえて「継続させること」という答えが! そうです、それがいちばん難しいんですよね~。最近の流行はYouTubeなどのエクササイズ動画のようで、お気に入りの動画を見つけたおかげで楽しみながら続けられたという人が多かったです。ウィズコロナで続く〝新しい生活スタイル〞ですが、体形までも〝新しいスタイル〞に変身しないよう気をつけたいですね。

 

Mart2020年9月号
だからMartな私たち Theme 161 マスク事情 より

イラスト/熊野友紀子 構成/富田夏子

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