いつかしなければと思いつつ、そのままになりがちな防災対策。実は100円雑貨でも備えることができるんです！ 今回は、寝室の防災対策についておうかがいしました！
【寝室】家具は頭に倒れないよう足側に。避難に必要なライトや靴の用意を
寝ていると急に行動を起こせないからこそ、家具の配置など普段からの備えが大切です。
凶器になり得る家電は耐震マットで固定を
敷いておくと、家電を固定できます。
【DAISO】耐震マット（角型、3枚入、 50㎜×50㎜×5㎜）W5×D0.5×H5㎝ ￥110
地震の際はテレビやパソコン、サ ーキュレーターなど、置いてある家電は倒れたり飛ぶ可能性が。耐震マットを貼り対策をしましょう。
本棚にはすべり止めマットを敷きギチギチに本を詰めて
【Can★Do】すべり止めマット 厚手タイプ オフホワイトW30×H100㎝ ￥110
本は端から端まですき間なく入れるのがポイント。
本の下にすべり止めマットを敷き、できるだけ隙間ができないよう、端から端まで本を詰めておくと棚から落ちにくくなります。
大きな家具は転倒を防いで逃げ道の確保を
転倒防止パッドをかませることで、壁側に家具を傾け転倒防止に。
【Can★Do】家具転倒防止パッドW6×D5×H1.4㎝ ￥110
本棚は壁から3㎝離して置き、転倒防止パッドをかませて。特に背の高い本棚は逃げ道をふさぐだけでなく、ケガにつながる危険も。
ランタンを枕元に置いておくと停電したときの避難も安心
【DAISO】ランタンクリスタル GR：4 W7.8×D7.8×H10㎝ ￥110
枕元など、すぐ手に取れるところに置いて。
停電していても避難できるよう、枕元の手が届きやすいところに、懐中電灯かランタンを置きましょう。電池は定期的にチェックを。
ベッド下には履き慣れた靴を置いておいて
履きなれた靴を置いておきましょう。
【DAISO】シューズ巾着 （星空）W24㎝×D0.5×H30㎝ ￥110
割れたものが床に落ちている可能性があります。踏んでケガをしないよう、履きなれたスニーカーを袋に入れてベッド下に置いて。
＼POINT／頭に倒れてくるものはないかチェック！すぐに避難できる備えを
寝ていると急に行動を起こせません。まず頭に倒れてこないよう家具の配置を見直しましょう。できれば高さのある家具は避け、ハンガーラックなどキャスター付きのものはストッパーをつけて。ケガなく逃げるための靴も必須です。
教えてくれたのは
国際災害レスキューナース 辻 直美さん
被災地派遣は国内29件、海外2件、災害レスキューナース歴26年と経験豊富。著書に『レスキューナースが教えるプチプラ防災』（扶桑社）。
Mart2021年10月号
“まさか”に対する備えもはかどる！「100円防災グッズ」 より
撮影／小林愛香 取材・文／植田有希 撮影協力／山村真里さん 編集／倉澤真由美 構成／長南真理恵
