プロテインはとるべきだけど、「パウダーをシェイクして……」なんて必要はありません！ いつもの生活に無理なくとり入れられる、〝いかにも〞じゃないプロテイン入りの食品をご紹介。味、食感などライター・森本の食レポと併せてお届けします。
お腹が空かないときはドリンクがとりやすい
①フルッタフルッタ アサイープレス プロテイン
10g 169kcal
アサイーのピューレにコールドプレスで搾汁したフルーツを加えたドリンクに、大豆由来のたんぱく質を配合。ビタミンCも95㎎摂取。180 g（フルッタフルッタ）￥250
【食レポ】
アサイーやベリーの甘酸っぱさは女性ウケ抜群！ プロテインっぽさはあまりなく、アサイーヨーグルトを食べている感覚で、朝にぴったりのドリンクです。
②ザバス ミルクプロテイン
15g 102kcal
高たんぱくかつスピーディに吸収。さらに脂質0で低カロリーと、ダイエットの味方。コスパも抜群！ 〈上〉ココア味〈下〉バナナ味200㎖（明治）各￥142
【食レポ】
どちらの味もとにかく飲みやすくてびっくり。運動後、喉が渇いたときにゴクゴク飲めるスッキリさが特徴です。程よく甘いのに、脂肪はゼロなんてうれしい！
※商品は販売終了となる場合があります。また、店舗によって取り扱いがない場合があります。
撮影／中林 香、相澤琢磨（光文社写真室） 取材・文／森本奈穂子 構成／富田夏子
Mart2月号
運動していない私たちにこそ「プロテイン」が必要です より
