プロテインはとるべきだけど、「パウダーをシェイクして……」なんて必要はありません！ いつもの生活に無理なくとり入れられる、〝いかにも〞じゃないプロテイン入りの食品をご紹介。味、食感などライター・森本の食レポと併せてお届けします。
手を汚さずにサッと食べられるプロテイン食品2選
①プロテインバー スリムシークレット
11.7~11.8g 146~147kcal
高たんぱく質に加え、レタス1.3個分の食物繊維配合。〈上〉一番人気のキャラメル〈下〉カフェラテ40g （ビープル バイ コスメキッチン）各￥350
【食レポ】
大豆パフがサクサクして食感がいいうえにギュッと詰まっているので腹持ちも◎。チョコレートコーティングなのでお菓子感覚で食べられて、甘さもちょうどいい。
②inバー プロテイン ウェファーナッツ
10g。193kcal
手軽にたんぱく質を補給できるバータイプ。たんぱく質の働きに必要なビタミンＢ群（ 7種類）を添加し、効率的に吸収可能。ウェファーナッツ37g（森永製菓）￥150
【食レポ】
サクサクしたウエハースタイプで歯ごたえがいい！ プロテイン特有の苦みはなく、香ばしいナッツの風味が「もはや普通のお菓子なのでは？」と思うほど美味しい。
※商品は販売終了となる場合があります。また、店舗によって取り扱いがない場合があります。
Mart2月号
運動していない私たちにこそ「プロテイン」が必要です より
撮影／中林 香、相澤琢磨（光文社写真室） 取材・文／森本奈穂子 構成／富田夏子
