Mart編集部がある光文社の目の前に店舗があり、コロナ禍で「ランチ」もままならない今。私のひとりランチの定番になっているのが、セブン-イレブンのたんぱく質が摂れるシリーズです。そのシリーズに新たなサンドイッチが登場。期待を裏切らないおいしさでした！
蒸し鶏と卵、ブロッコリーがぎっしり！
セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れる」シリーズは手軽にたんぱく質が摂れる人気商品。サンドイッチやロールパン、サラダやお惣菜など、種類も多岐にわたります。
3月15日から順次販売されているのが今回ご紹介する「ブロッコリーチキンサンド」。歴代の本シリーズを食べてきた私。どれもがおいしいので今回もそのつもりでしたが、やっぱり美味しくて嬉しくなりました。
まずはこの具沢山な様子をご覧ください。お肉はヘルシーな蒸し鶏、茹で卵とブロッコリーと、筋トレ好きさんやダイエッターさんが好むラインナップの具材が挟まれています。そのほかごぼうサラダもサンド。食物繊維も豊富です。
味わいはさっぱり＆ボリュームたっぷり。サンドイッチを食べたというよりは、お肉と卵が入ったサラダを食べたという印象。主役は具！というサンドイッチです。
女性であれば、これと飲み物だけでもランチになると思います。私はちょっと物足りなかったので、食後にヨーグルトをいただきました。
じつはこのサンドイッチ、以前もセブン-イレブンで販売されていたリニューアル品なのですが、従来品より糖質が低くなっているそうです。ソースはハニーマスタードからフレンチソースに変更。より万人受けする味わいになったのではないでしょうか。
気になるカロリーはなんと251kcal！高タンパク低カロリーです。ダイエットの強い味方になりますね。
1食でたんぱく質が20gも摂れるのはありがたいですよね。
一切れにすると自立しないほど具沢山なので、半分に切って撮影。どの面にも具がぎっしりです。
- 商品名：たんぱく質が摂れるブロッコリー＆チキン
- 価格：¥378（税込）
- 販売地域：北海道、東北、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、東海、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、九州
ロールサンドもおすすめです
新発売ではありませんが、このロールサンドもお気に入りです。たんぱく質が26.2gも摂れ、しかも糖質は9.1gとまさかのアンダー10g！
「チリソース仕立て」で濃いめの味付けでほんのりピリっとし、食べごたえもばっちり。マヨネーズが苦手な方でもおいしく食べられると思います。
ワンハンドで頬張れるところもよき！
- 商品名：たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ
- 価格：¥375.84（税込）
- 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
3月22日から登場の新商品にも期待！
ダイエットやボディメイク、健康管理の強い味方となっている「たんぱく質が摂れる」シリーズ。セブン-イレブンの公式サイトを見ると、今週も新商品がぞくぞく登場予定のようです。
サンドイッチ・ロールパンだと「たんぱく質が摂れるサラダチキンロール」がそれ。人気のサラダチキンが挟まれています。
ちなみに、こちらの「ジャークチキンサンド」はそのシリーズではないようですが、たんぱく質量が20g超えでした！
香辛料たっぷりでピリっと辛い「ジャークチキン」にレモンマヨネーズ、グリルしたパプリカとおいしくないわけがない具材。カロリーは401kcalと、前述したサンドイッチやロールパンと比べると高めではありますが、その分満足感がさらに高いはずです。
- 商品名：ジャークチキンサンド
- 価格：¥334.80（税込）
- 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
ランチといえばパスタやおにぎりなどで済ませる方、多いですよね。かくいう私もそのひとりです。健康や美容に欠かせないたんぱく質は意識しないとなかなか摂れないという私のような方には、このシリーズがとってもおすすめ。新発売のサンドイッチもぜひお試しください。
※店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合があります
※予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は販売を終了している場合があります
取材・文／小林 博子
