SNSで一大ブームとなった「ベビーオイル洗顔」の生みの親、美容インフルエンサーのmimiさん。透明感のある白肌が印象的ですが、実は幼いことからとても敏感肌なのだそう。そんなmimiさんが「ベビーオイル洗顔」と併せておすすめしている、もうひとつの美容法が「3STEP保湿法」。これからの乾燥が気になる季節に向けて、自分に合ったうるおいケアを見つけましょう！
自分に合った保湿剤を見つける「3 STEP保湿法」とは
肌が自然に生み出す 3 つのうるおい成分が、「角層細胞間脂質（セラミド類）」「NMF（アミノ酸類）」「皮脂」。乾燥肌とひと口に言っても、この 3 つの中でどれが不足しがちかは個人差があると考えています。「3STEP保湿法」は、通常は組み合わせて配合されている保湿成分をあえて分解して取り入れていくことで、自分の肌に不足しがちな保湿成分を知る、新しい発想のスキンケア法です。
自分に合った保湿剤を見つけるために、「セラミド」「アミノ酸」「オイル（油分）」が主体成分として配合された保湿剤を、この順番で足しながら肌の状態を観察し、自分の肌にしっくりくる保湿剤を探すヒントにしていきます。
スキンケアの中で洗顔の次に難しく、とても奥が深いのが「保湿」です。洗顔が家を建てる時の「土台」にあたるなら、保湿のスキンケアは家の「外壁」を作る作業。「ベビーオイル洗顔」を始めて少し時間が経ってきて、現在のスキンケアに物足りなさを感じてきたタイミングで、今度は保湿のケアを見直していきましょう。
「3STEP保湿法」のやり方をレクチャー！
スキンケア初心者の方は、まず「セラミド」がメインの保湿成分として配合された保湿剤を使ってみてください。それでも乾燥感や肌の不調があるようでしたら、「アミノ酸」系の保湿成分が配合された保湿剤を。これでも乾くようでしたら、「オイル（油分）」が配合された保湿剤を試してみてください。
- セラミド＋アミノ酸
- セラミド＋オイル
- アミノ酸＋オイル
3 つの成分をまずはそれぞれ 1 種類ずつ試してから、このように組み合わせを変えて肌の様子を観察してください。自分の肌に不足しがちな保湿成分がだんだんわかってきたら、今度は自分の肌に不足している保湿成分が、効率的に配合されたスキンケア用品を探してみてください。
自分の肌に合った保湿剤を探すための手がかりを得ることが「3STEP保湿法」の目的です。しっくりくる保湿剤をひとつ見つけておくと、肌トラブルが起こった際にも、リカバリーしやすくなります。特にスキンケア初心者の方は、まず「3STEP保湿法」で、自分の肌に合った保湿剤を見つけることを、スキンケアの最初の目標にしてみてください。
STEP1 セラミドを試す
自分に合う保湿剤と出合うために、まず最重要保湿成分・セラミドを試す
〈右〉Amazon限定ブランド Aoyama・Laboセラミド化粧水 1000ml オープン価格（中央物産〈左上〉肌をうるおす保湿美容液 30ml ￥2,310（松山油脂）〈左下〉キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g ￥2,530※編集部調べ［医薬部外品］（花王〈キュレル〉)
「3STEP保湿法」では、まず「セラミド」がメインの保湿成分として配合された、成分構成がシンプルな保湿剤から試すことを推奨します。なかでも覚えていただきたいのは、「ヒト型セラミド」と「擬似セラミド」の 2 つ。
「ヒト型セラミド」は、人間の肌にあるセラミドに似せて作られた成分です。さまざまな種類がありますが、「セラミドEOP」や「セラミド 3」など、「セラミド＋数字orアルファベット」で成分表示名に記載されています。とても高価な成分なので化粧品に配合されるのは基本的には微量ですが、それでも肌バリアを改善する効果が高いと言われています。
「擬似セラミド」は、人間の肌のセラミドと似たような働きをしてくれます。バリア機能改善効果は「ヒト型セラミド」の方が高いと言われていますが、擬似セラミドは化粧品に高濃度で配合することができるのが利点です。一方のセラミドが合わないと感じたらもう一方を使ってみるなど、しっくりくるセラミドを見つけてみてください。
問い合わせ先：
中央物産（Aoyama・Labo） ☎03-3796-5040
松山油脂 ☎0120-800-642
花王〈キュレル〉 ☎0120-165-698
STEP2 アミノ酸を試す
肌が乾燥し続けるなら、「NMF」の主成分・アミノ酸系をチェック
〈右から〉菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿。500ml ￥990（菊正宗酒造）、アクアレーベル スペシャルジュレ 160ml ￥1,870※編集部調べ（資生堂）、アミノ酸浸透ジェル 150ml ￥1,452（Mマークシリーズ／松山油脂）
「セラミド」が主成分の保湿剤を使用しても乾燥感が軽減されない場合には、アミノ酸系を試してみましょう。肌が自ら生み出すうるおい成分「NMF（ナチュラル・モイスチャライジング・ファクター）」の主要成分であるアミノ酸系の保湿成分が配合された保湿剤を用いることで、水や汗でも簡単に流れ出てしまう「NMF」を補いましょう。
ドラッグストアの化粧品売り場に行くと「アミノ○○」などといった製品名の保湿剤を見かけますが、こうした化粧品には、大抵、アミノ酸系の保湿成分が配合されています。また、「米」系の原料や、日本酒系の成分が配合された化粧品にも、アミノ酸類が豊富に含まれています。
アミノ酸系の成分が、化粧品にそのまま成分として配合されている場合は、セリン、アラニン、PCA-Naといった名称で全成分表示に記載されています。特に「PCA-Na」は、少量で高い保湿効果を発揮する、代表的なアミノ酸系保湿成分として知られているので、ぜひ覚えておいてください。
問い合わせ先：
菊正宗酒造 ☎078-854-1043
資生堂 ☎0120-81-4710
松山油脂 ☎0120-800-642
STEP3 オイル（油分）を試す
それでも乾燥が著しい場合はオイルによる保湿を試してみる
〈右上〉ミノン アミノモイスト エイジングケア オイル 20ml ￥1,650※編集部調べ（第一三共ヘルスケア）〈右下〉セラミエイド 薬用スキンクリーム 140g ￥1,650※編集部調べ［医薬部外品］（コーセーコスメポートお客様相談室）〈左〉サンホワイト シルキーY-1 80g ￥1,600※編集部調べ（日興リカ）
「皮脂」は肌表面で分泌されると、汗と混ざり合うことで、クリーム状の膜を作って肌を保護します。その一方、過剰に分泌されると肌荒れや毛穴トラブル、ニキビの原因になることもわかっている、諸刃の剣的な存在です。
保湿を考える時も、最も難しいのが、「オイル（油分）」をどれくらい足していくか？です。そのため「3 STEP保湿法」のなかでは最後の調整役として、「セラミド」や「アミノ酸」系保湿剤を使用しても乾くところにのみ、オイルが主成分として配合された保湿剤を足す方法をおすすめしています。
一方、皮脂が過剰気味に分泌されて、テカりが気になるような方は、化粧水や美容液の形で「セラミド」や「アミノ酸」系保湿成分を補えば、オイル系保湿成分が配合された保湿剤を無理に使う必要はありません。肌の乾燥感が著しい方は、「ワセリン」を使ってみてください。肌を保護する力が強く、酸化安定性も大変高いため、お守りがわりに持っていると安心です。
問い合わせ先：
第一三共ヘルスケア お客様相談室 ☎0120-337-336
コーセーコスメポート お客様相談室 ☎0800-222-2202
日興リカ（サンホワイト） ☎0120-25-3410
「ベビーオイル洗顔」やmimiさんの美容メソッドについてもっと詳しく知りたい人は要チェック！
「一生モノの人生スキンケア」
肌荒れ経験から生み出されたmimiさんオリジナルメソッド「ベビーオイル洗顔」を紹介するほか、保湿法や塗り方など美肌づくりのためのスキンケアリテラシーが詰まった渾身の美容本。
美容愛好家・美容インフルエンサー
mimi
1983年生まれ。歌手：山本美禰子（みねこ）名義で活動。自身が肌荒れに悩んだ経験から、最新の皮膚科学や化粧品について学び、独自のスキンケアメソッド「インテリジェンススキンケア」を確立。
SNSを通じて発信した、自身が推奨する美容法「ベビーオイル洗顔」が「効果がある！」と口コミで一大ブームに。2021年 7 月に初めての書籍『インテリジェンススキンケア～ベビーオイル洗顔のススメ～』、ʼ22年10月『ファミリースキンケア～スキンシップのススメ～』を星海社新書より刊行。
※価格は2022年8月現在のもので、変更される場合があります。
撮影／大瀬智和、前 千菜美(光文社写真室) ヘア・メーク 鈴木京子 WEB構成／森本奈穂子
