歯ぐきが下がってきたり、歯の黄ばみが気になったり、多くの方が抱える口の中の悩み。一生モノの歯や口内環境を維持するために、それぞれの悩みに合わせた「オーラルケア」をご紹介します。
答えてくれたのは
なごみ歯科 酒井 剛先生
東京・中村橋「なごみ歯科」院長。日本歯周病学会、日本小児歯科学会、日本ヘルスケア歯科学会所属。東京歯科大学卒業後、小児歯科専門医、口腔外科指導医などの研鑽を積み、現職に。長寿時代こその予防歯科に注力。
「歯ぐきが下がってきた」
体質や生活習慣に合う歯ブラシを選んで
加齢で起きるほか、歯周病で歯の周りの骨が減ったり、食いしばっていたり、歯磨きで歯ぐきを傷つけたりする場合も。はれている歯ぐきには柔らかい毛の歯ブラシを使うなど、自分に合う歯磨き習慣から、日々の予防を！
（左から）【歯ぐきがデリケートな人へ】食いしばり解消マウスピース。歯ぎしりピタリ ストロング¥1,880（ドリーム） 【虫歯になりやすい人へ】密集した先細毛が、弱った歯ぐきに優しい。ピュオーラ歯ブラシコンパクト オープン価格、先細毛と球状の毛先で、表面汚れも隙間もツルツルに。クリアクリーン ハブラシ 歯面＆すき間プラス コンパクト オープン価格（ともに花王） 【歯周病の人へ】3列の先細毛が歯周ポケットまで届く。DENT. EX systema（歯科用） ¥300（ライオン） 【歯磨き時間が短い人へ】ひとかきで一気に磨ける大きなヘッド。ルシェロ歯 ブラシ B-30グラッポ¥327※購入はお近くの歯科医院へご相談ください（ジーシー）
「歯に食べ物が詰まりやすくなってきた！」
オーバーブラッシング対策や歯間清掃を
根本的な解決策は歯科医院で診断してもらうことですが、 詰まったものをデンタルフロスなどで取り除き清潔をキープするのも大切。歯ぐきを傷めたり、歯ぐきを下げて詰まりやすくしてしまう、過度な力での歯磨きにも注意。
（左下から時計回りに） 1ストロークでからめとれる、 5サイズの歯間ブラシ。プライムプラスハンディ/06-11¥1,200（クラデンジャパン） 使いやすさを追求したY字形のフロス。 DENT.EX ウルトラフロス10本 入り（歯科用） ¥490、力の入れすぎを音でお知らせ。クリニカアドバンテージNEXT STAGE ハブラシ¥300※価格は編集部調べ（ともにライオン）
「口が乾きやすくなってきた」
よくかんで唾液を出し保湿グッズを活用して
唾液量が減って口の中が乾くと、虫歯や歯周病、内臓系疾患にかかりやすくなったり、口臭がしてきたりと、さまざまな不調が。食事中にかむ回数を増やしたり、ガムをかんだりして、 唾液の分泌を促して。加湿も効果的！
（左から）マスクのポケットに加湿フィルターを入れると、マスクの内側を加湿状態に。長時間快適、睡眠時にも◎。プリーツガード 保湿快適ぬれキープマスク16セット入り オープン 価格（ピップ） 歯を丈夫で健康に保つ特定保健用食品。ライムの華やかな香り立ちとすっきりした後味を実現。キシリトールガム［ライムミント］ 14粒入り オープン価格（ロッテ）
「歯の色が黄ばんできた」
ステインクリア商品やホワイトニングでケア
コーヒーや赤ワイン、カレーなどの色移りや、加齢による歯表面の細かい傷から着色するケースも。歯科医院でのプロフェッショナルケアのほか、歯の汚れを化学的に浮き上がらせる商品を使ったセルフケアもあります。
（左から）特許をもつ確かな実力。汚れをはがしながらコートする分割ポリリン酸を配合。薬用ポリリンジェルWX50g¥2,673（リジェンティス） 効果的にステインを除去する歯ブラシ。オーラツーミー ハブラシ ステインクリア¥250 ※価格は編集部調べ（サンスター） 光触媒反応と薬用美白ペーストで、低コストで手軽にホームホワイトニング。ホワイトニングスターターキット¥6,200 ※販売を停止している場合があります（VUEN）
【この記事もおすすめ！】
#敦子スメ で人気の福本敦子さんに聞いたおすすめアイテム①～巡り表情編～
#敦子スメ で人気の福本敦子さんに聞いたおすすめアイテム②～快眠編～
#敦子スメ で人気の福本敦子さんに聞いたおすすめアイテム③～インナーコスメ編～
医師がすすめる「免疫力アップ食材」を摂ってコロナウイルスに備える！
撮影／志波慎寿介 取材・文／鹿志村杏子 構成／長南真理恵
Mart2020年4月号別冊付録
「カラダの不調」解決マニュアル より
