「日々の生活習慣を見直すことで、自然とやせるようになりました」と話すのは、ダイエット美容家の本島彩帆里さん。そんなスリムな体を手に入れた本島さんが、愛用するおすすめアイテムをご紹介します。ときには、こんな優秀アイテムに頼るのもアリですね！
本島彩帆里さん愛用アイテム４
重心バランスが整い、血流がアップ
「外側に重心が偏りがちな人に。靴に入れるだけで体のバランスが整います。スニーカーやパンプス、ブーツに入れています」
cocofumu O脚用インソール ￥4,070（小原工業）
めぐりソックスでむくみケアを
「一年中、家ではいつも着圧ソックスをはいています。光電子®繊維の遠赤外線効果で、心地よくあたためてくれます。冷え対策やむくみケアに」
eume めぐりソックス（一般医療機器） ￥4,980（エべリスト）
履くだけで体幹トレーニング
「ソールが丸くなっていて、履いて歩くだけで自然と体幹を鍛えてくれるフィットネススリッパ。家では常にこれを履いています」
＆MEDICAL カモレグ 2.0 ベージュ ￥6,900（ドリーム）
小指が開き、重心が安定します
「内反小趾などで歩くときに小指が地面につかない人に。小指をしっかり開くだけで重心が安定し、疲れ方が全然違うので、よくAmazonで購入しています」
小指サポーター＊編集部私物
本島彩帆里さん
ダイエット美容家。毎日の生活習慣を無理なく調整していくことで、心も体も健康的に産後20kgのダイエットに成功。書籍累計発行部数43万部『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社） Instagram⇒@saoooori89
ダイエットはがんばってもなかなか効果が現れないもの。無理をすると続かず、かえってリバウンドなんてことも。できることを少しずつ積み重ねることで、理想の体は手に入ります。何事も自分のペースで取り入れてみてください。
Mart秋号 ダイエット美容家・本島彩帆里さん監修 ちょい足しでOK！家事のついでの“やせ習慣”指南より
撮影／中林 香 取材・文／森本奈穂子 編集／富岡幸子
