お手頃な価格で購入できるダイソーのトレーニンググッズ。体の中から美しくなるために、水泳や筋トレを日課にしているMart読者の広瀬さんが実際に愛用している商品と使い方の例を教えてもらいました。
自宅で気軽に筋トレタイム！ダイソーで購入できるトレーニンググッズ
家事や在宅仕事のすきま時間にサクッと取り組めることもあり人気を集めているダイソーのトレーニンググッズ。忙しくて毎日ジムに通う時間がない人や、短時間で効率の良いトレーニングを実践したい人におすすめの商品が揃っています。今回は広瀬さんおすすめの3種類のトレーニンググッズを紹介します！
【1】持ち運びにも便利「トレーニングチューブ」
ストレッチや筋力アップのトレーニングに活用できるアイテムです。チューブはゴムになっていて伸縮させることができます。軽量でコンパクトにたためるので持ち運びやすいのもポイントです。 トレーニングチューブ（20LB）¥110
チューブを頭の後ろに回し、両腕を左右に広げるだけで背中のストレッチに！
脚でチューブを固定し、ゆっくりと持ち上げれば腕のトレーニングを行うこともできます。
【2】効率よく腹筋を鍛える「腹筋ローラー」
ハンドルを持ち、ヨガマットの上でローラーを前後に転がして使用します。腹筋だけでなく、使い方次第では腕や背筋などのシェイプアップにも活用できます。 腹筋ローラー¥330
膝をついた状態で背中をまっすぐ伸ばし、ローラーをゆっくりと転がせば背中や二の腕、おなかまわりのシェイプアップになります。
【3】筋トレの定番アイテム！「ダンベル」
二の腕のトレーニングに効果的なダンベルも人気。2個同時に使うと左右のバランスもとりやすくなります。 ダンベル（2kg）¥550
左右の腕の筋肉を効率よく鍛えることができます。重みがあるので、ゆっくりとした動作で行いましょう。
「筋トレを日課として続けていたら、少しづつ上半身の筋肉がついてきました」と広瀬さんもトレーニングの効果を実感中だそう。すきま時間で鍛えられるので無理なく続けられるのも魅力のひとつです。ぜひチェックしてみてくださいね。
【お問い合わせ】
DAISO
https://www.daiso-sangyo.co.jp
※店舗により品揃えが異なり、在庫がない場合があります。
撮影／山下忠之 取材・文／丹下紋香
