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これが私の快眠法!

その他
2017年11月28日(火曜日)


いい睡眠のためにしていることはありますか?
枕や寝具にこだわったり、
リラックスできるようにな工夫をしたり、
みなさんが日常的にしている快眠法を教えてください

食事のとり方や夜の行動、
入浴方法にパソコンやスマホとの向き合い方など、
ご自身が「コレだ!」と思う方法をぜひ伝授してください





2017年11月28日(火曜日)11:31
寝室にはなるべく物を置かない!
あとはこまめに布団を干したり、換気をしたり。
当たり前のことのようですが、一番の安眠法です!
2014年06月16日(月曜日)08:23
子供を学校へ送り出した後のコーヒータイムは至福の時間です
2013年10月08日(火曜日)06:30
まだ家族が寝ている早朝に、お取り寄せしておいた六花亭のお菓子とコーヒーでリフレッシュすると同時に、今日もがんばるぞと気合いを入れます。写真はどんぐりの形をしたコーヒー味のチョコです。その名も「どんぐりころころ」他にも童謡をモチーフにしたかわいいお菓子があって、自分のごほうびによくお取り寄せします。
2013年10月02日(水曜日)02:29
ちょっと疲れたときは、
大好きなルピシアと甘いもので
ほっこり休憩。
これが私のリフレッシュ方です♪
2013年09月23日(月曜日)15:27
朝少し早起きをしてコーヒー片手にPCに向かったり、
主人に生後4カ月のムスコを任せてのんびり一人ちょっとだけ長風呂したり

なんてことはありませんが、
これが最近の手軽にできる私のリフレッシュ方法です
2013年09月21日(土曜日)20:45
朝4時に起床して大好きな録画したドラマを、じっくり鑑賞すると、リフレッシュできます。
2013年09月20日(金曜日)18:51
ちょっとの時間を利用して、アクセサリーの手作りしてます。最近は、手抜きの手作りがたくさんあって、何を作ろうか迷ってしまいます。お気に入りのお店は、貴和製作所です。
今、製作途中なのがこれです。
スワロフスキーを台座に仮置きして、イメージの確認中(⌒‐⌒)
2013年09月17日(火曜日)13:13
スイーツのご褒美

おうちでも、パンケーキ作りにはまっていますが、たまにはお外で贅沢に♪

クアアイナのパンケーキブリュレです
2013年09月14日(土曜日)18:00
最近のリフレッシュ法は夕焼けを見る事。西の空が何とも言えないきれいなオレンジ色に染まる時間にカメラを持ってお散歩。週末しかできないリフレッシュ法ですが適度な運動にもなり効果テキメンです。
2013年09月12日(木曜日)18:42
現在、不定期ですが短時間のパートをしています。
休みの日に、100円ショップへ行き、収納雑貨、文具、手芸用品などを見たり、購入すること。
あっという間に時間になってしまうほどです。
あと、主人との晩酌ですね。
でも、私は下戸なので、ノンアルコールカクテルを飲んでいます。
また頑張っていこうと、元気になれます。